鳳梨綜合果汁

天氣冷颼颼，

可別忘了補充足夠的蔬果，

讓冷冷的天，

仍然有強健體魄喔～

今天與大家分享的是－

自打鳳梨綜合果汁。

 

 鳳梨富含有鳳梨酵素，能幫助消化和吸收的功能。

富含糖類、酸類、 多種維生素（Vit. C尤多）。

適當吃鳳梨，對腎炎、高血壓、支氣管炎等症均有防治功效。 

鳳梨含有一種生物和菠蘿蛋白，

對於由血凝塊導致的冠狀動脈和

腦動脈血管栓塞引起的高血壓病具有緩解作用。

菠蘿蛋白還具有消炎、利尿，

加速組織全癒和修復，並能幫助消化蛋白質的作用。

 

有時買到的鳳梨纖維有點粗，

比較不易入口。

或是鳳梨心沒人捧場。

可別丟喔～

打成好喝營養的果汁後，

大人小孩都可一起補充營養～

 

這次使用的材料：

鳳梨（粗纖維的）１碗 .芭樂心（芭樂果肉已經被吃）半碗. 蘋果１顆

加楓糖（或粗冰糖）. 少許鹽.

其實芭樂心的部位特別甜，

打果汁真的很棒～

如果喜歡超細口感的，

那就過渣一下囉！

祝　大家身體健康～

新年快樂！