冷天裡喝杯營養的果汁，
讓身體好過冬～
今天與大家分享
純素木瓜奶香果汁～
既可享用濃濃的果香與奶香，
又不用擔心牛奶的腥味及對身體與環境負擔～
使用材料：
木瓜半顆. 腰果2-3大匙. 楓糖1-2大匙（或粗冰糖）
可打約1000c .c.的果汁
腰果:
具有預防便祕. 強筋健骨. 滋潤肌膚. 開胃的功效.
預防心臟病. 腦中風. 心肌梗塞. 容易疲勞. 高血脂症.
動脈硬化. 乳汁分泌不足. 癌症. 皮膚乾燥.
果仁中的油酸可預防動脈硬化.
心血管疾病；亞麻油酸則可預防心臟病、腦中風；
富含的不飽和脂肪酸也對心肌梗塞症有幫助。
而其維他命B1的含量, 僅次於芝麻和花生，
有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用！
現在很多地放都有設有機專區喔～
這腰果是參加曠世情人新書發表會時，
樓上新光三越買的～
腰果先泡冷開水軟化，
放入果汁機攪拌後呈現乳白色漿汁，
再放入熟木瓜，
最後加入楓糖或粗冰糖。
也可用溫開水來打，
冬天喝很讚喔～
請享用
純素木瓜奶香果汁～
Hi~ Winnie
回覆刪除很棒的分享耶，都沒想到可以把堅果打碎增加果汁濃郁的香氣，我在U-CAR的討論區看妳分享了很多健康素食和環保理念的資訊，卻招來許多鄉民的圍剿，知道對的事情就要去做、努力實行，妳沒有因為鄉民的無理、往牛角尖裡的反對而放棄妳要提倡的好理念，真的要好好的給妳鼓勵支持，也要向妳學習這樣的精神，作為宣傳分享的使者，目的是為了提醒不受到重視的議題或危機並且希望大家能健康，雖然引起各方廣眾據己理而反之，但無須爭辯，真相亦包含人類不願面對事實而摧毀自然自食後果的煉獄，即使如此素食的好處我們仍然必須義無反顧的推行下去，在億萬富翁的素食原則那篇我犯下了一個錯誤，就是嚐試提出佐證希望可以說服，甚至希望扭轉教育錯誤帶給大家對生命差別待遇，認為把動物當食物看待，動物的哀嚎，動物的悲歌，所有的殘忍都可以合理化，結果卻給了鄉民更多爭辯的機會，模糊了視聽焦點，給了大家在錯誤中爭辯的機會。
在台灣約每10分鐘就有一個人死於癌症，可能20%的癌症病患在罹病時開始轉為素食飲食，80%的病患在病榻上到臨終前仍念念不忘牛排與海鮮粥，當然除了病患自己想吃之外，最主要的原因是醫生鼓勵病人在實行化療後，盡量食用牛肉及高等海鮮以補充營養，由此可見推行素食是多麼困難，加油~！
祝 順心~ Roy
真正的感恩您. 有夥伴的感覺真的很好. 請上帝加持, 大家和平共處, 伊甸重現人間~
回覆刪除